PEKAN KE 3 menentukan lagu dan gerakan

 Menentukan lagu

Menentukan gerakan senam

Link Dokumentasi 

https://drive.google.com/file/d/1hiRUBe7IKLcBZWSbsfuXsvuImNxKDQmH/view?usp=drivesdk

PEKAN 2 Senam irama untuk kebugaran jasmani

 Pengertian senam irama

Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Dalam olimpiade, senam ritmik juga kerap dijadikan kompetisi, bahkan sampai ke taraf internasional. Perannya dalam Olimpiade ini juga menjadi salah satu pembeda dengan senam aerobik, yang hanya dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Judul : senam irama untuk kebugaran jasmani 

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain.

Senam ini juga kerap disebut dengan senam ritmik, yang bisa dimainkan dengan alat bantu seperti gada, simpai, tali, pita, dan bola

Sejarah Keberadaan Senam Irama

Ada beberapa nama tokoh yang berpengaruh terhadap sejarah senam irama. Mereka ini adalah Jean George Noverre (1727-1810), Rudolf Bode (1881-1970), dan Francia Delsartre (1811-1871). Mereka percaya bahwa ekspresi gerak yang diciptakan oleh seseorang menggunakan tubuhnya dengan rangkaian gerak tertentu amatlah penting.

Latar belakang masalah

Latar belakang dari berpindahnya jadwal Projek P5 dari hari jum'at ke hari rabu, di Karenakan ketidak cocokan dengan waktu yang begitu sedikit, dan juga, siswa juga tidak semua mengikuti masa projek yang mengakibatkan projek ini berpindah ,karena waktu ataupun jadwal yang saling berdempetan. Jadi, berpindahnya jadwal dari hari Jum'at ke hari Rabu adalah keputusan yang tepat untuk terlaksananya projek ini karena semua siswa bisa mengikuti projek ini dengan baik

Tujuan projek

1. Mengeksplorasi kreatifitas peserta didik dalam membuat dan melakukangerakan senam

2. Meningkatkan kerjasama 

3. Meningkatkan keterampilan peserta didik dalam bidang olahraga dan kesehatan 

Tujuan senam irama 

Pada dasarnya, tujuan utama melakukan senam irama adalah untuk melatih kemampuan gerak seseorang. Karena itu, hal pertama yang menjadi manfaat senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot dan tulang. Dengan begitu, kemampuan gerak serta fleksibilitas tubuh dapat meningkat

1. Melatih Kekuatan Otot dan Tulang

2. Memperbaiki Bentuk Tubuh

3. Melatih Keseimbangan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

5. Melatih Kemampuan Otak

6. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

7. Membantu Melepaskan Stres

8. Membantu Mengembangkan Karakter Diri

Deskripsi judul:senam irama 

Senam irama atau disebut juga senam ritmik dalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya

Sejarah senam irama mulanya dikembangkan oleh beberapa pakar di bidang seni. Jean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsarte (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970) menggagaskan hal serupa, yaitu pentingnya ekspresi gerak tubuh untuk menciptakan keindahan melalui iringan lagu.

Alasan

Menyenangkan : karena diiringi dengan musik senam yang di lakukan lebih menyenangkan.

Dapat menghilangkan stres : gerak fisik dan musik yang bersemangat dapat melepaskan enorfin yang memiliki efek meningkatkan mood

Mudah di ikuti karena senam irama memiliki gerakan yang tidak terlalu rumit sehingga siapa saja dapat mengikuti senam irama ini.

Cocok untuk kalangan senam irama: adalah senam yang cocok untuk semua kalangan baik anak anak atau remaja karena memiliki gerakan yang tidak terlalu rumit

Link vidio senam

Senam irama (still the one-one direction

Tugas b.inggris tanggal 01-08-2024

 Yuni : Hey! What's your name?

Siti: Hello, my name is Siti

Yuni : Hi Siti, nice to meet you here 

siti; hi yuni nice to jump with you too

Yuni : Are you looking for a book?

Siti: No, I just want to look at an interesting book, maybe I'll lend it... so what about you?

Yuni : oh I want to buy a book about history 

siti: history book?

I think you can find lots of history books on the internet or apps out there and they're all free. Why do you want to buy a history book?

Yuni: I know, but this history book is different. I can't find a history book on the internet or in any application, because this book is a limited edition about Indonesian history... I think it has to be paid for. 

Siti: Oh, I see, and did you install it?

Yuni : I haven't installed it yet because the book is out of stock