PEKAN KE 3 menentukan lagu dan gerakan

 Menentukan lagu

Menentukan gerakan senam

Link Dokumentasi 

https://drive.google.com/file/d/1hiRUBe7IKLcBZWSbsfuXsvuImNxKDQmH/view?usp=drivesdk

PEKAN 2 Senam irama untuk kebugaran jasmani

 Pengertian senam irama

Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. Pesenam yang melakukan bisa perseorangan atau kelompok, yang pasti gerakannya selalu memiliki koreografi yang memiliki nuansa akrobatik, tari modern, dan balet.

Dalam olimpiade, senam ritmik juga kerap dijadikan kompetisi, bahkan sampai ke taraf internasional. Perannya dalam Olimpiade ini juga menjadi salah satu pembeda dengan senam aerobik, yang hanya dilakukan untuk sekedar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Terlebih lagi ketika melakukan senam aerobik, biasanya akan dipandu oleh seorang pemandu senam.

Judul : senam irama untuk kebugaran jasmani 

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain.

Senam ini juga kerap disebut dengan senam ritmik, yang bisa dimainkan dengan alat bantu seperti gada, simpai, tali, pita, dan bola

Sejarah Keberadaan Senam Irama

Ada beberapa nama tokoh yang berpengaruh terhadap sejarah senam irama. Mereka ini adalah Jean George Noverre (1727-1810), Rudolf Bode (1881-1970), dan Francia Delsartre (1811-1871). Mereka percaya bahwa ekspresi gerak yang diciptakan oleh seseorang menggunakan tubuhnya dengan rangkaian gerak tertentu amatlah penting.

Latar belakang masalah

Latar belakang dari berpindahnya jadwal Projek P5 dari hari jum'at ke hari rabu, di Karenakan ketidak cocokan dengan waktu yang begitu sedikit, dan juga, siswa juga tidak semua mengikuti masa projek yang mengakibatkan projek ini berpindah ,karena waktu ataupun jadwal yang saling berdempetan. Jadi, berpindahnya jadwal dari hari Jum'at ke hari Rabu adalah keputusan yang tepat untuk terlaksananya projek ini karena semua siswa bisa mengikuti projek ini dengan baik

Tujuan projek

1. Mengeksplorasi kreatifitas peserta didik dalam membuat dan melakukangerakan senam

2. Meningkatkan kerjasama 

3. Meningkatkan keterampilan peserta didik dalam bidang olahraga dan kesehatan 

Tujuan senam irama 

Pada dasarnya, tujuan utama melakukan senam irama adalah untuk melatih kemampuan gerak seseorang. Karena itu, hal pertama yang menjadi manfaat senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot dan tulang. Dengan begitu, kemampuan gerak serta fleksibilitas tubuh dapat meningkat

1. Melatih Kekuatan Otot dan Tulang

2. Memperbaiki Bentuk Tubuh

3. Melatih Keseimbangan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

5. Melatih Kemampuan Otak

6. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

7. Membantu Melepaskan Stres

8. Membantu Mengembangkan Karakter Diri

Deskripsi judul:senam irama 

Senam irama atau disebut juga senam ritmik dalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya

Sejarah senam irama mulanya dikembangkan oleh beberapa pakar di bidang seni. Jean-Georges Noverre (1727-1810), Francois Delsarte (1811-1871), dan Rudolf Bode (1881-1970) menggagaskan hal serupa, yaitu pentingnya ekspresi gerak tubuh untuk menciptakan keindahan melalui iringan lagu.

Alasan

Menyenangkan : karena diiringi dengan musik senam yang di lakukan lebih menyenangkan.

Dapat menghilangkan stres : gerak fisik dan musik yang bersemangat dapat melepaskan enorfin yang memiliki efek meningkatkan mood

Mudah di ikuti karena senam irama memiliki gerakan yang tidak terlalu rumit sehingga siapa saja dapat mengikuti senam irama ini.

Cocok untuk kalangan senam irama: adalah senam yang cocok untuk semua kalangan baik anak anak atau remaja karena memiliki gerakan yang tidak terlalu rumit

Link vidio senam

Senam irama (still the one-one direction

Tugas b.inggris tanggal 01-08-2024

 Yuni : Hey! What's your name?

Siti: Hello, my name is Siti

Yuni : Hi Siti, nice to meet you here 

siti; hi yuni nice to jump with you too

Yuni : Are you looking for a book?

Siti: No, I just want to look at an interesting book, maybe I'll lend it... so what about you?

Yuni : oh I want to buy a book about history 

siti: history book?

I think you can find lots of history books on the internet or apps out there and they're all free. Why do you want to buy a history book?

Yuni: I know, but this history book is different. I can't find a history book on the internet or in any application, because this book is a limited edition about Indonesian history... I think it has to be paid for. 

Siti: Oh, I see, and did you install it?

Yuni : I haven't installed it yet because the book is out of stock

PEKAN 1 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA

                              Menggali informasi senam

Pengertian senam

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah Palang tak seimbang, balok keseimbangan, dan senam lantai. 

Pengertian senam

Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh

Jenis jenis senam 

• senam irama  

• senam aerobik 

• senam artistik 

• senam trampolin 

• senam akrobatik 

• senam kesegaran jasmani atau skj

• senam zumba

• senam lantai

Manfaat senam

• melatih kekuatan otot 

• memperbaiki bentuk tubuh

• melatih keseimbangan tubuh 

• menjaga kesehatan jantung 

• melatih kemampuan otot

• meningkatkan rasa percaya diri 

• membantu melepaskan stres 

• membantu mengembangkan karakter diri

Unsur-unsur senam

• keterampilan 

• keindahan 

• kelenturan 

• keluasan

• keseimbangan 

• kekuatan 

• ketepatan irama

TUGAS B.INGGRIS 24 JULI 2025

                     Tenses yang paling sering di gunakan 

                                           Dan contohnya

Simple Present Tense

Simple present tense adalah tenses yang digunakan untuk menyatakan suatu kejadian yang berlangsung berulang kali. Contohnya seperti kebiasaan, hobby, kegiatan sehari-hari, atau sesuatu yang sering terjadi. Selain itu, tenses ini juga digunakan ketika membicarakan sebuah fakta.

Rumus: S + V1 (+ s/es)

Contoh:

My brother lives in Manado.

The sun rises in the east and sets in the west.

The train arrives at 7.00

Open the door!

Do you like London?

    2. Present Continous Tense

Present continous tense digunakan untuk menyatakan suatu kegiatan yang sedang berlangsung sekarang atau sekitar waktu pembicaraan. Selain itu kamu bisa gunakan tenses ini untuk kegiatan yang akan terjadi dan kata keterangan wajib untuk disebutkan.

Rumus: S + to be (is, am, are) + V-ing

Contoh:

Fini is drinking coffee now.

I am leaving for Jakarta tomorrow.

I am seeing the movie tonight.

You are always complaining.

We are constantly fighting.

      3. Present Perfect Tense

Present Perfect tense berfungsi untuk menyatakan sesuatu yang telah terjadi atau telah selesai pada saat berbicara. Biasanya tenses ini menggunakan keterangan waktu seperti since, for, already, just, yet, all the day, ever, dan never.

Rumus: S + have/has + V3

Contoh:

Anna has already read the entire book.

He has just watered the flowers.

I have known her for many years.

They have been here for two weeks.

        4. Simple Past Tense

Jika berbicara mengenai simple past tense, tentunya tenses ini berfungsi untuk menyatakan sesuatu yang terjadi pada saat tertentu di masa lalu dan kebiasaan yang sekarang sudah tidak dilakukan lagi.

Rumus: S + V2

Contoh:

Lily went to Spain last year.

George bought a new bicycle yesterday.

Jessica cooked dinner for his family Saturday night.

She always walked in the morning to get fresh air when she was alive.

Ali usually went to a cinema every Monday twelve years ago.

    5. Past Continuous Tense

Kalau tenses yang satu ini dapat digunakan ketika kamu ingn menyatakan sesuatu yang sedang terjadi di masa lampau pada saat kejadian lain terjadi.

Rumus: S + to be (was, were) + V-ing

Contoh:

She was watching an American tv show at 9 p.m. last night.

Josh was studying Mathematics when his sister came.

While They were making dinner, I was listening to some old songs.

The sun was shining every day that summer.

I was reading a novel when she arrived.

       6. Simple Future Tense

Jika membicarakan sesuatu yang akan terjadi di masa depan maka kamu dapat menggunakan simple future tense. Keterangan waktu yang bisa dipakai adalah tomorow, the day after tomorow, next...., this coming, dan lainnya.

Rumus: S + will/shall + V1

Contoh:

I will finish my work tomorrow.

The weather will be hot in August.

We shall come to the party.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan to be (is, am, are) + going to sebagai pengganti modal untuk menyatakan bentuk future. Bentuk ini menyatakan kejadian di masa depan yang telah direncanakan sebelumnya atau sudah ada kemungkinan pasti terjadi.

Contoh:

I am going to continue my study at Diponegoro University.

I am going to buy some clothes for the orphan.

I am going to cook soup.

       7. Simple Past Future Tense

Saat kamu ingin menyatakan sesuatu yang akan terjadi di masa lalu serta membicarakan peristiwa yang akan terjadi bila syaratnya terpenuhi, maka gunakanlah simple past future tense.

Rumus: S + would/should + V1

Contoh:

Alice came when I would go to the supermarket yesterday.

He said that 

he would help me the next day.

If I had a lot of money, I would sent it to my family

HASIL LAPORAN VERTIKULTUR

 Nama : Siti nursajid 

 Kelas : XA

Pekan 1

DISKUSI PERANCANGAN

Pengertian 

Vertikultur adalah sistem budidaya tanaman yang dilakukan secara vertikal atau bertingkat. Sistem ini memanfaatkan ruang secara vertikal untuk menanam tanaman, sehingga dapat menghemat lahan. Vertikultur dapat dilakukan di dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor).Budidaya tanaman konvensional adalah sistem budidaya tanaman yang dilakukan secara horizontal atau mendatar. Sistem ini membutuhkan lahan yang luas, sehingga tidak cocok untuk daerah perkotaan atau lahan terbatas.

Konsep vertikultur berbeda dengan budidaya tanaman konvensional dalam beberapa hal, yaitu:

Penggunaan ruang: Vertikultur memanfaatkan ruang secara vertikal, sehingga dapat menghemat lahan. Budidaya tanaman konvensional memanfaatkan ruang secara horizontal, sehingga membutuhkan lahan yang luas.

Metode budidaya:Vertikultur dapat dilakukan dengan berbagai metode, seperti hidroponik, aeroponik, dan aquaponik. Budidaya tanaman konvensional umumnya dilakukan dengan metode konvensional, yaitu menggunakan media tanam tanah.

Perawatan:

Tanaman vertikultur membutuhkan perawatan yang lebih intensif, karena tanaman ditanam di tempat yang terbatas dan lebih rentan terhadap penyakit dan hama. Budidaya tanaman konvensional umumnya membutuhkan perawatan yang lebih sederhana.

Berikut adalah beberapa kelebihan dan kekurangan vertikultur dibandingkan dengan budidaya tanaman konvensional:

Kelebihan vertikultur:

1.Hemat lahan

2.Dapat dilakukan di lahan terbatas

3.Dapat digunakan untuk menanam berbagai jenis tanaman

4.Meningkatkan efisiensi penggunaan air

5.Meningkatkan produktivitas tanaman

Kekurangan vertikultur:

1.Membutuhkan perawatan yang lebih intensif

3.Tidak cocok untuk semua jenis tanaman

Secara umum, vertikultur merupakan sistem budidaya tanaman yang memiliki banyak kelebihan, terutama dalam hal penghematan lahan. Sistem ini cocok untuk daerah perkotaan atau lahan terbatas. Namun, vertikultur membutuhkan perawatan yang lebih intensif, sehingga diperlukan ketelitian dan keterampilan dalam menerapkannya.

                                           DOKUMENTASI 

Pekan 2

RESUME DEMONTRASI PRAKTIK

Cara Menanam Selada Dari Biji

Beberapa tahapan untuk menunjang pertumbuhan selada, berikut penjelasan lengkapnya:

1. Persiapan Media Semai Selada

2. Persiapan Benih Selada

3. Cara Menyemai Bibit Selada

4. Persiapan Media Tanam Selada

alat dan bahan yang dibutuhkan antara lain:

Alat:

1.pisau          

2.gunting       

3.palu

Bahan:

1.Botol                

2.tanah             

3.air                 

4.bibit                 

5.pupuk 

kendala:

bibit yang disemaikan sangat lama pertumbuhannya mungkin karena kurang perawatan,dan karena saya baru pertama kali melakukan penyemaian selada bokor,jadi belum pandai merawat tanaman selada bokor.

 RAB

1.Bibit Rp.16.000

2.botol Rp.10.000 

                  ----------------- +

                   Rp.26.000

kesimpulan:

Bibit selada yang berupa biji-bijian harus disemaikan ter

lebih dahulu sebelum ditanam di atas lahan yang telah disiapkan. 

 

                                           DOKUMENTASI 

Tugas Minggu ke 3 :P5

Februari 01, 2024

PEKAN 3

SAAT MEMBUAT MEDIA TANAM:

media untuk menanam yang kita gunakan yaitu dari botol bekas yang dibagi menjadi 2 bagian lalu bagian bawah botol tersebut dilubangi oleh paku agar air tidak merendam selada bokor,dan bagian atasnya dipakai untuk menanam selada bokor, ditutup botolnya dikasih kain untuk men

yerap air. 

 

                                            DOKUMENTASI 

PENANAMAN:

Sebelum menanam kita harus pastikan tanaman kita sudah bisa ditanam,setelah ditanam jangan lupa untuk selalu disiram, kemudian setelah tanaman sudah bisa tumbuh dimedia baru jangan lupa memberi pupuk agar pertumbuhan tanaman lebih optimal

KENDALA

saat melakukan penanaman ternyata tanah yang kita pakai terlalu basah,jadi kita harus menggantikan kembali tanahnya.

DOKUMENTASI 

PROSES PENGECATAN LAHAN

kita juga melakukan pengecatan agar lahan kita terlihat lebih indah dan bersih. 

KENDALA

karena alat cat yang disediakan hanya sedikit jadi saat pengecatan membutuhkan waktu yang sedikit lama. 

DOKUMENTASI 

PEMANENAN:

setelah tanaman selada sudah besar kita bisa memanennya,cara memanennya sangat gampang kita hanya perlu mencabutnya dari media tanam

KENDALA:

saat pemanenan ada beberapa kendala yaitu tanaman yang sulit untuk dicabut,karena tanah yang kering akibat tidak adanya hujan. 

                                               DOKUMENTASI 

Proses pembersihan lahan:

setelah tanaman dipanen,lahan bekas penanaman bisa dibersihkan dan media tanamnya diganti dengan yang baru agar ketika nanti akan ditanamkan kembali bibit selada, selada bisa tumbuh dengan subur

                                               DOKUMENTASI

PENANAMAN KEMBALI:

Setelah lahan dibersihkan kita dapat melakukan penanaman ulang, caranya sama seperti penanaman sebelumnya

                                              DOKUMENTASI 

KESIMPULAN

Manfaat dari di buatnya vertikultur ialah sebagai Salah satu cara mengatasi ketersediaan lahan sempit. Pengguanaan pola penanaman vertikultur lahan yang sempit dapat berproduksi tinggi untuk berbgai Jenis tanaman sayur yang akan di tanam.

 

HASIL LAPORAN VERTIKULTUR

 Nama : Siti nursajid 

 Kelas : XA

VERTIKULTUR

Pengertian vertikultur

Secara awam pengertian vertikultur adalah sistem budidaya pertanian yang dilaksanakan secara vertikal atau bertingkat pada skala indoor maupun outdoor. Umumnya vertikultur dilakukan menggunakan bangunan atau model wadah tertentu untuk penanaman, tergantung kondisi tempat dan keinginan setiap orang.

Tujuan vertikultur

tujuan vertikultur adalah untuk memanfaatkan lahan yang sempit secara optimal. Sistem bertanam secara vertikultur sekilas memang terlihat rumit, tetapi sebenarnya sangat mudah dilakukan.

Jenis Vertikultur

Menurut Nitisapto (1993), jenis dalam pengertian tabulapot yang dapat digunakan untuk vertikultur yaitu gerabah, bambu, sabut kelapa atau paralon. Jenis-jenis pot tersebut sangat cocok untuk menanam sayuran dengan batang kecil, seperti selada, sawi, kol, bunga, seledri, atau kangkung.

Kegiatan vertikultur sekaligus dapat memanfaatkan barang-barang bekas seperti kaleng bekas, gelas bekas air mineral, karung bekas beras dan lain-lain yang tidak dapat terurai oleh mikrorganisme. Sehingga kita mampu berperan aktif untuk meningkatkan nilai tambah barang bekas serta mengurangi pencemaran lingkungan oleh penumpukan sampah-sampah tersebut.

Manfaat Vertikultur 

Manfaat dari dibuatnya vertikultur yaitu sebagai salah satu cara mengatasi ketersediaan lahan, dengan penggunaan pola penanaman vertikultur lahan yang sempit dapat berproduksi tinggi untuk berbagai jenis tanaman sayur yang akan ditanam. Selain dapat memaksimalkan keterbatasan lahan.

1.PENYEMAIAN

Penyemaian bisa dilakukan dengan menebar biji-biji benih diatas lahan persemaian yang subur. Setelah disemaikan kurang lebih 1 minggu atau setelah muncul beberapa helai daun. Bibit-bibit tersebut bisa di pindahkan ke lahan yang telah kita siapkan.

2. MENYIAPKAN ALAT UNTUK MEDIA TANAM

 1.Siapkan botol bekas

Siapkan botol bekas. Lalu, potong botol menjadi dua. Tempatkan bagian tutup botol ke dalam bagian bawah botol. Posisi tutup botol akan tampak terbalik.

Botol bagian atas akan menjadi tempat media tanam sedangkan botol di bagian bawah menjadi tempat air yang bernutrisi atau berisi zat hara.

2. Hubungkan kedua bagian botol

Hubungkan kedua bagian botol tersebut dengan menggunakan kain. Kain yang digunakan dapat berupa sumbu kompor. Jika tidak memiliki sumbu kompor dapat menggunakan kaus kaki yang tidak terpakai atau kain flanel yang dipotong seukuran sumbu kompor.

Bolongi bagian tutup botol yang cukup untuk dilewati kain sehingga kain dapat menjuntai kebagian bawah botol. Dikutip dari Home Guides, kain berfungsi untuk menghubungkan nutrisi air dengan media tanam.

3. MENANAM BIBIT KEDALAM MEDIA TANAM 

Siapkan media tanam

Siapkan media tanam pada botol yang terbalik. Isi dengan bibit tanaman atau sayuran. Media tanam hidroponik dapat berupa sekam bakar, rockwool, atau cocopeat.

Mengisi air berzat hara

Setelah semua sistem dapat beroperasi, tuangkan air berzat hara pada bagian bawah botol sebelum batas menyentuh tutup botol yang terbalik. Air berzat hara adalah air bernutrisi tinggi yang mengandung mineral yang dibutuhkan tanaman untuk berfotosintesis.

Ganti air berzat hara secara rutin

Air berzat hara akan menyusut perlahan karena digunakan oleh tumbuhan. Setelah air menipis ganti dengan air yang baru.

Tempatkan pula media tanam dengan lokasi yang sesuai tergantung kebutuhan akan matahari. Beberapa tanaman membutuhkan lebih banyak sinar matahari, sedangkan yang lainnya hanya perlu sedikit sinar matahari.

4. PANEN

Pemanenan. Selada tergolong sebagai tanaman yang cepat panen. Namun, umur selada hidroponik berbeda dengan selada yang ditanam secara konvensional. Selada hidroponik bisa dipanen setelah berumur 58 sampai 60 hari setelah semai. Namun, jika dihitung dari pindah tanam, umur selada hidroponik hanya 23 hari saja.

5. PEMBERSIHAN LAHAN

Pembersihan lahan dilakukan agar lahan kembali bersih. Setelah itu, lahan yang sudah dibersihkan siap untuk di isi dengan berbagai tanaman baru.

KESIMPULAN 

Jadi vertikuktur memiliki kegunaan sebagai alternatif bercocok tanam bagi yang memiliki kekurangan lahan.